夏バテ
暑い日が続くとどうしても食欲が落ち、体がだるくなってきます。夏バテを解消するには、汗で失われたビタミン、ミネラルやクエン酸を効率よく摂取するとよいそうです。これらの栄養素を多く含む食材は、ゴーヤー・トマト等の夏野菜、豚肉、大豆食品、うなぎなどです。また酢や梅干しに含まれるクエン酸は、体の代謝の働きを高め、血液中のにおい成分が早く分解されるため、汗のにおいも抑えられるといいます。どうしても食欲がないときは野菜ジュースやフルーツ酢、サプリメントで補うのも一手段です。暑いからといって冷たいジュースばかり飲むのは控え、なるべく常温の水や熱いお茶を飲み、猛暑を乗り切りましょう！
この記事の監修者
あかり事務所 代表
松原 泰博 (Yasuhiro Matsubara)
沖縄県公安委員会 探偵業届出 第97070001号 (一社)日本調査業協会 正会員 第1491号 認定資格「探偵業務取扱主任者」保有
1996年の創業以来、沖縄県内を中心に浮気調査、家出人捜索、企業信用調査など多岐にわたる調査実績を積み重ねてきました。探偵業法を遵守し、弁護士との密な連携による「法的に有効な証拠収集」をモットーとしています。お困りの方の明日を照らす光（あかり）となるよう、誠実・明朗・敏速な対応をお約束します。
